Cronica de mi Tristar 111 por Manuel

Después de una dura y larga pretemporada en la cual el enfoque de todos los entrenos son para carreras de este tipo donde prima tener una resistencia y fuerza mental sostenida, por fin llega el primer test de la temporada. Yo me noto fino pero hay muchas dudas que hasta el dia “D” no resolveré.
 
Aun sacrificando una semana de entreno, decido tomarme esta carrera como un objetivo principal tal como hice con el ICAN. Esto requiere que dos semanas antes me planifique la dosis de entreno y alimentación y más teniendo en cuenta que los que vamos a Lanzarote estamos en fase de carga máxima, y si nos descuidamos podríamos llegar con demasiado cansancio acumulado. 


Me pongo en marcha y dos semanas antes dejo de comer lo que más me gusta y menos me conviene: chuches, patatillas, los super Colacaos  acompañados con un paquete de galletas y me limito la ingestión de Coca-cola (todo esto si que es un gran sacrificio). A falta de una semana bajo la carga de entrenos al 50% y la intensidad un 25%, dejando así mismo el día anterior a la carrera de descanso total.

Solo queda un día para la carrera y ya se nota que no es una carrera normal; hay que cumplir con el protocolo de dejar bicis, revisar el material, ir a la pasta party, y así mismo, también decido pasar la noche en el hotel. Ufff, dos semanas sin comer porquerías! Ya no puedo más y compro unas bolsas de gominolas y Toniet, que no se queda atrás, unos Chupa-Chups (que junto con los helados que nos metimos por la noche ya calmaron un poco mi ansia ;-)

El día “D” desayunamos a las 6:00 Toniet, Toni y yo. A partir de aquí todo puede influir en la carrera, por lo que ya empiezo a hidratarme más de lo normal. Preparo dos bidones para antes de la carrera uno para la carrera a pie y los dos que llevare en la bici , preparo un gel para la carrera a pie y una barrita y otro gel para la bici , en un arrebato me quito el garmin y decido ir "a pelo". Caminamos hacia el puerto charlando pero los nervios van por dentro, menos mal que el dia se presenta inmejorable . Ya en la zona del baño intercambio impresiones y animos con todos mis amigetes y rivales en carrera, que por cierto no son pocos , empezando por los del túnel y terminando con los de mi mismo equipo . jajjja yo soy asi ,la rivalidad forma parte de este mundillo y cuando soy superado por mis amigetes , es mas la alegría por su éxito que el coraje que me puede dar el ser superado y se cierto que es algo reciproco hasta el punto que no solo me dieron muchos abrazos y animos a la llegada, si no que mi compi del portocolom se atrevió hasta con un beso… “atención” beso = a gran abrazo de amistad con palabras de animo y un beso anunciado en la cara pero sin mariconerias claro.  Después de todo esto cambio el chip y a competir.

EL AGUA
Después de haber calentado un poco para quitar nervios nos disponemos a tirarnos al agua , se suponía que teníamos que salir de una falsa linia de salida , yo me lanzo con el ultimo tercio de corredores y de bomba bromeando con josele me asomo y nadando a braza enseguida noto que algo no va bien , me pongo las gafas y a nadar se ha dicho , no es normal que la gente vaya tan rápido , esto a sido una salida lanzada y si avisar , uhhh ya me voy cagando en todo y voy braceando con mala leche , aun no siendo mi medio no dejo de pasar a gente todo el recorrido pero no tengo ninguna referencia aún y esprimo todo lo que puedo.

T1 : contaba con salir algo mareado , pero prácticamente estoy al 100% y hago una transición buena.


LA BICI 

La cojo con ganas , ya que an sido muchos kilómetros de entreno y ya pienso en como coger referencias y la primera es buena, toni que nada muy bien lo cojo en la primera subida hacia la gasolinera y sigo intentando coger mi ritmo , pero en estos momentos tengo un fuerte dolor en los cuadrices y en la parte exterior del culo subiéndome a la zona lumbar derecha. Mierda! No puede ser que ahora me encuentre asi, pero enseguida mi cabeza recuerda que unas semanas antes en una simulación de un medio IM me paso lo mismo hasta haber recorrido unos 30 km y no aflojo nada y aguanto el dolor antes de son macia encuentro mi segunda referencia, es toniet y lo pillo antes de lo que podía pensar, lo cual ya me deja mas convencido que mi natación ha sido buena , ahora solo me queda apretar todo lo que pueda, ya que mi próxima referencia la esperaba que viniera por detrás , y era cuestión de ponérselo difícil. Al que no me esperaba, era a pep lliteras por detrás mia pero es por poco tiempo, porque en un sovervio sector de bici al que coje lo pasa con comodidad. Desde hoy ( san pep lliteras el salvador) jajajajaja. 


Encaro la primera subida a san salvador y los dolores de piernas se van de golpe , solo queda un ligero dolor de glúteo y lumbar del cual no le doy importancia ni me resta nada. Pero lo importante es que aun no me ha cojido nadie de los que esperaba y empiezo la subida dosificando un poco , controlo mi respiración que es mi garmin de hoy y la dejo que se acelere pero no hasta mi punto de aguante limitado , ya que ese aguante limitado lo guardo para la carrera a pie , subo solo casi hasta la pequeña hermita que es cuando bajan los pro , y a poco baja juanan (san reo) y poco después san pep, se que están en otra carrera pero me da animos el ver que no estoy tan lejos de ellos. 


Empieza la bajada y ahora toca coger buenas referencias en la bici , no llevo velocímetro solo un reloj que marca la hora pero es suficiente. Joer ¿donde están los túnel? los esperaba pegados a mi y me encuentro al primero a 2 minutos bajando el segundo a 2 y medio y a toniet sigiendoles a toni después y a josele ya lo vi con muy mala cara y a mas de 4 minutos y detrás a varios triatletas de los cuales no les solía ver el pelo en los sprint, uhh voy mejor de lo que pensaba y decido guardar algo menos y subo un punto mas, después de hacer mis cálculos y teniendo en cuenta que las diferencias que he cojido son bajando y a ellos les resta la subida casi me hago a la idea de poder aguantarles en la bici. Un acierto muy importante es haber salido con un litro de mi isotónico que prácticamente me ha bastado para hacer el recorrido , y me tomo lo previsto un gel y una barrita todo de lo mio , solo cojo un trozo de platano ya en la segunda subida . una vez coronado ahora si sabre si voy bien y al bajar empiezo a flipar , porque no me an conseguido recortar nada , a todas mis referencias les he cojido algunos segundos y hasta minutos , me recorre un subidon de esos de verdad , y digo “calma” guarda las emociones para el final ya que no es la primera vez que me pongo a lloriquear de la emoción y es muy bonito “ pero desidrata”. 

Por fin veo la rotonda y sin quererlo se me escapa una lagrima ,” solo una” antes de bajarme doy gracias por no haber tenido ningún improvisto y me automotivo de nuevo, y ahora sí ya me convenzo de que puedo hacer una gran carrera.

T2: oigo mi nombre chillado por el cubano , es lo unnico que me faltava , la bici se nota que he visto algunos vidios de pros , porque me pega el chulo y la lanzo al chico que las recoje a falta de unos metros por llegar a el , y aun tengo la estraña sensación de que no toco ni la alfonbra roja ,de que cada paso recorrido son muchos metros ,de que casi vuelo , todo esto es el subidon y la gente animando , me calzo y muy importante para mi cojo mi medio litro de isotónico el cual me tengo que beber en la primera media vuelta.


La carrera

Salgo algo mas calmado pero dispuesto a sufrir ,y si que sufro lo mio.  No se a que ritmo voy pero si se, después del primer giro, que esta carrera pasa mis expectativas, y de vez en cuando dejo que llas emociones me invadan, y por fin la alfombra roja y justo llego con un giri con el que no quiero compartir el momento de cruzar el arco , y decido darle unos metros para entrar en solitario y disfrutar del momento . 

Objetivo cumplido! Y sensaciones positivas . 4h 19 min.


Queda lo mejor saludar a los craks y ver entrar a la mayoría de corredores y compartir con ellos esa alegría , asi fue quitando tres ratitos que por motivos primarios abandono el arco y en en uno de ellos me perdi la entrada de nuestras chicas triats , pero si pensé en ellas. Ahora es el momento de decirme a mi mismo que tanto sacrificio y sudor dan su resultado, que aquí no hay milagros y que que ya me considero uno mas dentro de este mundillo , el cual desconocía por completo no hace mucho.. gracias a todos por los animos y a por la próxima.